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閉塞成冬(そらさむくふゆとなる)。

・・・本格的に冬が訪れ、そらは、重い雲に覆われ、生き物はじっと気をひそめる頃。

 

今日は、風の冷たさから冬を感じました。

今週末、会津では雪の予報も出ていますね。

 

さて、冬用の靴、長靴はもう準備しましたか?

 

冬靴は、やや大きめのサイズを選ばれる方が多いと思います。

けれど、歩行の際に、大きい靴の中では足が動いてしまいます。

これによって、爪や関節が変形するトラブルの原因となります。

 

今日は、足が疲れない、靴の履き方のポイントをお伝えしますね。

 

1、まず、中敷きなどを入れて、「かかと」が動かないように固定をしましょう。

この時、足先は1〜1.5cmあいているのが理想です。

 

2、また、靴底は柔らかすぎない靴を選びましょう。

柔らかすぎたり、軽すぎたりする靴は、かえって足を疲れやすくしてしまいます。

 

靴を履く時、選ぶ時は「かかと」を合わせる。

 

まずはそこから試してみてくださいね。

 

 

 

 

 

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